【荐语】
有多少家庭的生活在矛盾、争吵中度过，像处在热锅里。
又有多少家庭，为避免冲突而维持表面的和平。
他们以特定的方式，或互撕或暗战，上演相爱相杀的戏码。
如何解决家庭纷争，重塑亲密关系？
如何还原一个相亲相爱、幸福的家？
这本书将给你深刻的启发。
【作者简介】
[美]奥古斯都•纳皮尔
生于1938年，北卡罗来纳大学临床心理学博士。曾跟随卡尔•惠特克实习，后来由师徒关系发展成为合作关系。之后任职于威斯康星大学精神医学系，并参与了儿童与家庭研究计划。目前他在亚特兰大从事家庭治疗工作，多年来，一直在为一些专业报纸撰写文章。
[美]卡尔•惠特克
生于1912年，雪城大学医学博士，在路易斯维尔大学接受精神医学训练。1955年参与开办了亚特兰大精神病诊所，开始治疗精神分裂症患者并研究他们的家庭。1965年成为威斯康星大学精神医学教授，在那里工作直至退休。曾在很多权威期刊上发表学术论文，并参与编写了多本心理学教材。
【精华解读】
以下内容为《热锅上的家庭》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。
【目录】
引言：家庭是隐密的小型系统
一、叛逆的女儿
二、儿子的问题
三、夫妻俩的婚姻问题
四、一般家庭的共同模式
【正文】
引言：家庭是隐密的小型系统
家庭就像一个小型社会，其规则、结构、语言等，自成一个独特的体系。这个系统影响着家庭中的每位成员。在心理治疗中，家庭人际关系出了问题，往往不是某位成员造成的。而某位成员出了问题，和家庭系统也有着莫大的关系。
正如樊老师所说，没有人可以脱离系统来谈论幸福感。因此，家庭治疗越来越受到人们的关注，其应用也愈渐广泛。
所谓家庭治疗，就是以家庭为对象的团体心理治疗，其目的是为了帮助家庭消除异常、病态情况，让家庭运作更健康。一般情况下，每位家庭成员都需要出席。这样治疗才能顺利展开。
接下来，我们将从布莱斯一家的治疗案例中，获得解决家庭问题的力量与方法。
本次家庭治疗医生，也是本书作者：
奥古斯都·纳皮尔
卡尔·惠特克
布莱斯家庭成员：
父亲：大卫·布莱斯（律师）
母亲：卡罗琳·布莱斯（家庭主妇）
大女儿：克劳迪娅·布莱斯（16岁）
儿子：丹·布莱斯（11岁）
小女儿：劳拉·布莱斯（6岁）
一、叛逆的女儿
1.离家出走的克劳迪娅
克劳迪娅是布莱斯家的大女儿，16岁，经常离家出走，夜不归宿，甚至企图自杀。
起初，克劳迪娅在儿童精神医师那里接受治疗，但没有成效。于是，他们经介绍找到卡尔，接受家庭治疗。
2.剑拔弩张的母女
克劳迪娅在和母亲卡罗琳吵架后，往往就会离家出走。母女俩的关系十分紧张。她们持续地吵架，剑拔弩张。
女儿说，妈妈对她百般挑剔。她的房间、她的朋友、她的作业……卡罗琳都要管。她受不了，只能离开家。妈妈则认为，女儿不听话、不尊重她，总是违背她。
在前几次的治疗中，母女俩就这些问题，相互控诉。直到有一次，她们在家里发生剧烈冲突。
那天，卡罗琳在准备晚餐。突然她觉得被繁冗的家务压得透不过气。而家里的其他成员，却能做自己爱做的事。她大声喊人来帮忙摆餐具。其他人都没听到，只有克劳迪娅来了。
当克劳迪娅摆完餐具要走开时，卡罗琳生气地问她，是否只打算做这些。克劳迪娅愤怒地回她，去你妈的，要做你自己做。
气急之下，卡罗琳打了克劳迪娅一巴掌。接着两人大打出手。
卡罗琳无法容忍女儿这样对待自己。她说，如果克劳迪娅不改变对她的态度，就必须离开这个家。
在治疗中，她们叙述了这一冲突的整个过程。母女俩依然针锋相对，互不退让。卡罗琳坚定地要求克劳迪娅改变态度。克劳迪娅迫于母亲不同往常的坚持，终于放弃抗争。她走到门边，打算开门走掉。可是门事先被奥古斯都锁上了。这一无意之举，换来了母女关系软化的转机。
这次冲突，是母女俩不满积累的总爆发。在治疗师的引导下，一方面，卡罗琳意识到摆餐具这件事，是她把自己对大家的不满全都转嫁给了克劳迪娅。
另一方面，卡罗琳意识到爱控制、爱挑剔的母亲对自己的影响。在母女关系上，她开始明确自己的位置。她的身份是妈妈，和女儿的沟通，不该像个没长大的孩子。
接着卡罗琳开口向女儿道歉说，不应该发那么大的脾气。紧张的气氛渐渐缓和。
3.日渐疏离的夫妻关系
卡尔问大卫家里的情况。大卫认为，除了克劳迪娅和卡罗琳吵得厉害，其他都不错。卡尔转而问他们的儿子丹。丹说，每当克劳迪娅离家出走后，爸爸妈妈就会吵架。这时候，丹就把妹妹劳拉惹哭，大卫和卡罗琳就会停止争吵。
卡尔追问丹，是否还有其他事让爸爸妈妈相互生气。丹想了一会儿说，妈妈跟他说讨厌爸爸总在工作。他也无意间听到爸爸对姐姐诉苦说，妈妈老是往外婆家跑，生活被外婆控制。
按卡尔的话说，大卫爱上了工作，而卡罗琳则和自己的母亲在交往。更糟糕的是，他们对彼此的不满，从不正面反馈而向孩子诉苦。夫妻俩的关系日渐疏离。
4.女儿、母亲、爸爸的三角难题
在家庭研究领域，有研究指出：精神分裂症和患者的父母有很大的关系。接受研究的精神分裂患者，其父母几乎都存在长期而严重的婚姻问题。病人的发病期，似乎都和父母的婚姻冲突史相一致。每当父母的争吵变得激烈，子女就会发病，接着夫妻俩就会停火。子女的精神分裂症帮助父母逃避冲突。家庭的稳定也有赖于间歇性的“发病”维持。
同理，克劳迪娅和父母的三角关系，也如上所述。克劳迪娅是父母关系的中间人，也是他们的替罪羊。
一方面，卡罗琳借着和女儿的争吵表达对丈夫的不满。另一方面，女儿的问题，可以团结夫妻俩一起解决。就像大卫说的，因为克劳迪娅的叛逆，他已经开始帮助卡罗琳了。再者，女儿的问题，可以转移注意力，让他们逃避夫妻问题。
可以说，克劳迪娅叛逆的一个重要原因，是整个家庭共同默认，甚至推动她变成这样的。
5.解决方法
针对克劳迪娅的问题，治疗师提出了一些解决方法，总结为以下几点：
首先，表现父母人性的一面。对于已长大的孩子，父母不再是掌控所有正确答案的训导师。父母需要更充分地表露自己，谈论感受，让孩子知道自己也有困惑和问题。
同时，孩子也需要改变。他们要为自己负更多的责任。许多问题可以和父母协商解决，不能把一切烦恼都怪罪到父母身上。
第二，在家里建立新的语言系统。一方面，家里的每位成员应该学习谈论感受，而不是发泄情绪，偏激地攻击他人。比如卡罗琳不该说，克劳迪娅只会偷懒。而是可以说：“我在厨房很难过，你可以帮我吗？”
另一方面，要将冲突分配给每位家人。就像布莱斯一家，所有的争吵都集中在卡罗琳和克劳迪娅身上。她们承担了家庭中所有的压力。作者认为，如果家庭能把冲突视为“团体的”来处理，对他们会更有意义。
最后，父母解决自己的婚姻问题。只有这样，孩子才能过上自己的生活，而不是夹在他们中间，和他们纠缠在一起。
二、儿子的问题
1.丹成了父母的第二个替罪羊
随着布莱斯家母女关系的缓和，克劳迪娅的问题得到了局部解决。但是不久后，丹又成为了父母的又一个替罪羊。
事情的经过是这样的：有天晚上，丹在睡觉前想起第二天要借姐姐的自行车。他想让爸爸替他写张字条，大卫让丹自己下楼写。这时，妈妈喝令丹赶紧睡觉，不准下楼。
丹很矛盾，又问爸爸。大卫说，你自己决定要不要下楼。
左右为难的丹感觉很崩溃，三个人之间发生了冲突。于是，他们再次来到了治疗室。
这一次，治疗师明确重申了大卫夫妇存在的问题。表面上，他们并没有对话，实际上是不敢坦诚相待，直面冲突。他们把丹夹在中间，让他当传声筒，间接地表达对彼此的不满。
2.丹的自我膨胀
治疗师指出大卫夫妇的问题后，丹开始沾沾自喜。他认为自己没有问题，全是父母的错。原本有些骄纵的丹，至此更加自大。他认为自己很了不起，不仅看不起同龄人，对父母也傲慢无礼。
治疗时，丹说，这个治疗狗屁不通。他认为和妈妈吵架没什么不对。因为妈妈和爸爸也吵架。他对爸爸抱着嘲讽的态度，甚至大卫锯木板的方式他都瞧不起。
丹的问题，一方面是父母关系的影响。另一方面，大卫平时对待丹的方式，让他觉得自己和父母是同辈关系。
大卫和父亲的距离感很大，所以一直以来，他不希望这种情况发生在自己和儿子身上。他想成为儿子的朋友，而不是父亲。久而久之，丹变得小看大卫。
在治疗师的梳理和建议下，大卫和丹的父子关系进行了重新定位。他们有了更多父子间的互动。比如进行摔跤。在交手中，丹能意识到爸爸的强大，他能在两代中找到自己的定位。这使丹更有安全感，使他变得友善和可爱。
三、夫妻俩的婚姻问题
1.从逃避到爆发
从接受家庭治疗开始，大卫和卡罗琳一直逃避他们的婚姻问题。他们宁愿借着子女对抗，也不愿面对彼此。但是沉积的压抑，积累到一定程度总会在某个点，一触即发。
那次，卡罗琳怀着满满的用心，凭着精巧的安排，粉刷了房间。她希望给丈夫一个惊喜。结果，大卫只是平淡地表示房间很漂亮。对卡罗琳而言，这礼貌而冰冷的赞美令她难堪。
在治疗中，夫妻俩相互控诉。卡罗琳觉得自己从不被重视，不被关怀，很孤单和不快乐。大卫反击说，卡罗琳要求太多太依赖，有时像个受惊的小女孩要人牵着她。
沉积以久的矛盾，引来了这次的大爆发。他们倾泻长期以来，对各自的不满。他们的争吵陷入僵局。
这时卡尔介入，希望他们谈谈自己，而不是一味地指责对方。卡尔说：“如果你们反过来看看自己，或许会明白一点东西。然后你们可以再回头向对方要求些什么，而不是悲号或吼叫别人做错了。”
2.妻子的突破和转变：学习独立，找回自我
丈夫的控诉，治疗师的引导，开始在卡罗琳的内心酝酿新的东西。卡尔告诉她：放弃企图改变他人，或者从他人那里得到支持，也许会是个崭新的开始。这时候，你的世界将以你为中心，而不是他人。
就像一道复杂的锁被打开，卡罗琳迎来了蜕变的契机。她开始流泪，呻吟，痛哭。她哭得越来越厉害，吓坏了在场的所有人。
经过这次痛哭，卡罗琳好像把生命中一切依赖和无助的痛苦，全部释放。然后，她获得了重生的力量。她开始不再执著于大卫的关注，不再依赖于从他那儿获得支持。她开始寻求改变，参加社交、读书、进修、打算找工作，开启全新的生活。
3.濒临离婚边缘：搬家风波
卡罗琳开始改变后不久，大卫突然有了一个到外地工作的机会。那份工作职位更高，待遇更好。大卫很有意向，打算去面试。但卡罗琳并不希望大卫到外地工作。因为这意味着他们要搬家。
离开唯一熟悉的地方，到陌生之地重新开始。这让卡罗琳没法接受。于是，夫妻俩再次陷入矛盾，互不妥协，甚至想到离婚。
但是大卫还是去面试了。而卡罗琳在他离开的几天里也想通了。她想，也许另一个城市也不坏。大卫返程时，卡罗琳带着孩子去接机，还特意写了“欢迎回家，爸爸”的牌子。
经由这次，夫妻俩的关系融洽了许多，这让卡罗琳很高兴。
4.丈夫在原生家庭帮助之下的改变
一家人开心地聊搬家，看房源图片。可是，没过几天，卡罗琳发现大卫又变得沉默寡言，闷闷不乐。卡罗琳很愤怒，也很无力。他们又回到了治疗室。
在治疗师的协助下，大卫说出了苦恼的原因。大卫去外地面试时，一切顺利。但是后来，他无意中发现自己的爸爸是该公司的董事。
从小到大，大卫的爸爸总是想操控他的人生。大卫认为，这份工作也是他爸爸一手策划，把他当三岁小孩。而且，他们家的相处模式使他痛苦。大卫夹在父母中间，妈妈会向他抱怨爸爸，而爸爸跟他控诉妈妈。
大卫父母的相处模式，就是极力维持表面的和平。大卫的家庭关系，缺少人性化的互动和表达，感情疏远。大卫夫妇的相处，也像极了他的原生家庭。
在卡尔的建议下，大卫请父母一起来到治疗室。治疗师向大卫的父母指明他们的婚姻问题，以及他们对儿子的影响。
此后，大卫的父母就两人的问题，接受独立的家庭治疗。而大卫经过父母参与的治疗，也开始梳理自己的问题。这就仿如一种仪式，大卫改变的方向，得到了原生家庭的默许，使他更有力量。
慢慢地，大卫开始摆脱原先僵化的人际关系，变得更自在，更能享受生活。而他和卡罗琳，也渐渐不再依赖治疗师。他们找到了更好的相处模式，并成为更好的自己。
四、一般家庭的共同模式
在长期的治疗观察中，作者发现接受治疗的家庭有着一些共同的模式，包括以下几点：
1.压力
所有家庭都生活在压力中。一般前来治疗的家庭，所承受的压力已超出负荷。这些压力包括突发情境的压力、人际关系中的压力和个人内在的压力等。
2.对立两极化及争吵白热化
就像克劳迪娅和卡罗琳母女的争吵，如同一场战争。一方先挑衅，另一方立刻回击，前者再发动攻击。双方每一次的攻击和反击，就会增加一些压力。在这往复的过程中，冲突或危机变得更加紧张。
3.三角关系
父母的感情疏离到一定程度，就会连累孩子过度介入他们的失败情绪。这些在困扰中长大的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。
4.责备怪罪
家庭最痛苦的挣扎，在于它迫切寻求某位成员作为怪罪对象。怪罪，不仅可以使家人互相谩骂，还可以互相推卸责任。
5.认同感的扩散
每个家庭一旦产生严重的问题，所有人都会紧密、艰难地联结起来。这种“全家共生”的意图，使他们相互依赖，害怕失去对方的支持。同时，也使家人之间，陷入一种僵化的模式。他们会设计复杂的机制来保全家庭的完整，却因此牺牲了各自的独立性和自主权。
6.停滞
家庭中，比失去对方更可怕的，是一成不变和静止。作者说，这其实是害怕死亡。我们对死亡的认知隐匿于所有经验之中，而这种意识也是家庭关键动力的来源。
【结语】
这本书犹如一面镜子。
它庖丁解牛式地再现了一个家庭治疗的全过程。
也许你从中看到了自己，或者家人，抑或你们的相处模式。
而这些发现或自省，都将化作你的力量。
它将带你穿越藩篱，进一步解决家庭的矛盾和困惑。
评论