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《原生家庭》精华解读&听读书笔记（116/FD229）

【本书价值】通过大量真实案例，作者分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及他们对子女造成的伤害。同时，本书不仅给予受伤子女挣脱的勇气与力量，还传授了具体方法，帮助他们摆脱原生家庭的负面影响。【阅读收...

04月23日791评论

【本书价值】本书明确定义了坚毅，并对具体的坚毅类型加以细化区分，避免人们对坚毅产生认知和行动上的误区，并对如何培养坚毅品质提出一系列的实践指导。【阅读收获】了解坚毅品质在当今时代的重要性明白坚...

04月20日773评论

【本书价值】本书是樊登老师在“十万个创始人”APP开设的创业大课内容的浓缩，将帮助创业者获得改变与成长。创业不应该是件高风险的事，一个优秀的企业家不是敢于冒险，而是善于控制风险。樊登老师通过实践及大...

04月19日736评论

【本书价值】 “如果你每天都读你看得懂的书，你就只知道已知的世界观”。不是世界变化太快，可能是你的世界观还没来得及刷新。所谓成长，就是用“世界观”升级认知。这是一本广受美国大学欢迎的人文通识读本，科学...

04月18日794评论

【本书价值】你是否有过这样的困惑：一天工作之后只想瘫在床上，连和家人说话的力气都没有？工作日拼命加班，周末除了在家补觉哪儿也不想去？运动健身不仅没瘦，反倒胖了？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体...

04月16日737评论

【本书价值】本书深刻揭示职场的三大观念陷阱，提出“先行动，后思考”的方法，打破了传统领导者的养成法则，帮助那些渴望成为优秀领导者的人学会如何扩展业务范围，如何提出更好的策略性意见，以及如何扩建人际关...

04月15日745评论

【本书价值】这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断，挑战不止。面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个人复原力和韧性，而逆商（AQ）水平正是这一能力的体现。...

04月14日786评论

【本书价值】欲罢不能，本书追溯了上瘾行为的兴起，考察了它们始于何处，出自何人的设计，以及让它们吸引力如此之强的心理设计技巧，告诉我们如何最大限度地减少危险的行为成瘾，借助相同的科学原理驾驭它们的益处...

04月13日860评论

【本书价值】这是一个让乔布斯和比尔·盖茨为之折服的“跨界创新奇才”，这是一个让五百多年前的万物成为永恒史诗的“最好奇的人”。作者阅遍七千二百多页笔记，只为还原一个最为全面、客观又极其有趣的列奥纳多·...

04月09日885评论

【本书价值】在爱情和婚姻里，我们每个人都想得到幸福，但不是所有人都懂得如何经营。本书作者，著名婚姻治疗师金韵蓉老师，将结合自己的阅历和大量婚姻治疗的真实案例，为大家讲解婚姻的经营秘诀，带我们打开幸福...

04月08日759评论

【练习一：渐进式肌肉放松】在安静的地方舒服地躺好，然后按照下面的步骤练习。 1.首先，做三次腹式深呼吸，呼气时要慢，边呼气边想象全身的紧张感开始从体内流走。 2.攥紧拳头，保持7～10秒，然后松开...

04月06日838评论

【本书价值】时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。【你将收获】认识焦虑的本质了解...

04月06日739评论